Alors, qu’est-ce que j’ai mangé aujourd’hui ?
Ce matin à 5h30, un oeuf plus trois blancs d’oeufs, 40 grammes de pain multicéréales, 10 grammes de Primevère, une demi orange.
A 9h30, un shaker de protéines, 120 grammes de banane, 15 grammes de noix de pécan.
A 13h30, 180 grammes de crevettes fraîches, 100 grammes de lentilles, salade verte et vinaigrette faite d’une cuillère à café d’huile d’olive, vinaigre de vin, sel, poivre, 5 grammes de mayonnaise.
A 17 heures, une barre et demi protéinée, 30 grammes de banane, 5 grammes de noix de pécan.
Et ce soir à 20h30, 100 grammes d’aiguillettes de poulet grillées, 120 grammes de riz complet, 100 grammes de courgettes.
Ce soir je suis toute seule, Chéri est entré à l’hôpital. Il est opéré demain matin à huit heures… C’est long, chaque heure sans lui est trop longue… Je vous dis à demain soir. Prenez soin de vous.
Imaginer... demain 
De douces pensées et que tout se passe bien ☆☆☆☆☆
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Je passais justement pour vous souhaiter bon courage pour cette journée.
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Bon courage à vous deux, çà va le faire….. bisous
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Bon rétablissement à votre Chéri, bon courage !
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je viens de lire, vue l’heure l’opération est déjà terminée et j’imagine tout le monde est plus détendu . Bonne convalescence
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